Magneesiumi defitsiidi sümptomid võivad väljenduda erinevatel tasanditel. Magneesiumit tuleb koheselt juurde manustada, mitte jääda ootama tõsiseid tagajärgi. Magneesiumi vaeguse profülaktikaks ja raviks tarvitatakse magneesiumit sisaldavaid preparaate arvestades nende raviomadustega. Et magneesiumi manustamine ei osutuks mõttetuks aja ja vahendite raiskamiseks, on vaja põhjalikult tundma õppida, milline magneesiumi preparaat on paremini omastatav.
Erinevad magneesiumi vormid: mis milleks?
- MAGNEESIUMSULFAAT - parenteraalse manustamise (süstimise ja infusioon- ravimite manustamise) korral osutab krampidevastast ja sooni laiendavat toimet. Toimib nagu spasmolüütik ja emaka toonuse alandaja. Suspensiooni kujul (pulbrist) manustades stimuleerib peristaltikat ja mõjutab kergelt metabolismi. Omab ridamisi kõrvalnähtusid: metalli maitse suus, iiveldus ja oksendamine jt. (1)
- MAGNEESIUMOKSIID - toimib nagu antatsiid, aitab happe refluksi puhul (alandab happesust), kõhukinnisuse korral (omab lahtistavat efekti). Koos püridoksiiniga vähendab kaltsiumoksalaadi moodustumist. Omab madalat kombinatsiooni välist imendumist, mistõttu magneesiumi defitsiidi korral ei ole nii efektiivne (Magnesium Oxide NOW, Magnesium B6 Solgar) (2)
- MAGNEESIUMi OROTAAT - omab kardioprotektiivset toimet ja parandab aine- vahetusprotsesse. Kasutatakse laialdaselt kardioloogias infarktide profülaktikas, stenokardia ja ateroskleroosi ravis, lipiidide vahetuse häirete korral ja lihasspasmide eemaldamiseks. Bioloogiline efektiivsus keskmine, kuid elementaarset magneesiumi on ebapiisavalt (Magnerot Classic, Magnesium Orotate) (3)
- MAGNEESIUM MALAAT - omab rahustavat efekti, aitab kiire väsimuse korral ja eemaldab lihasspasme. Kindlustab rakkude metabolismi. Keskmine bioloogiline efektiivsus (Magnesium Malate 400 KAL, Magnesium Caps).
- MAGNEESIUMTSITRAAT (pulber) - võib parandada üldist metabolismi hingamisprotsesside aktiveerumise ja rakusisese energia tootmise arvelt. Omastatavus keskmine, kuid omab suurte koguste puhul lahtistavat toimet. Maoärrituse vältimiseks tuleb manustada peale sööki (Magnesium Citrate NOW, Solgar).
- MAGNEESIUMTREONAAT - bioloogiliselt kõige efektiivsem vorm tabletikujuliste vitamiinide seas. Maksimaalne neurotroopsus ja võime tungida mitokondriaalsesse rakumembraani. On näidustatud kognitiivse koormusega inimestele, parandab mälu. Manustatakse Alzheimeri tõve, närvihäirete ja mäluprobleemide korral (Magnesium Taurate CR Ltd, Neuro- Mag).
- MAGNEESIUMKLORIID - vees lahustuv magneesiumisool. Kõige kiirem ja efektiivsem vahend magneesiumivarude täiendamiseks magneesiumi puudulikkuse korral, sest möödub seedetraktist, mis osutub kaalukaks eeliseks. Vannisoolad ja sprei eemaldavad pingeid ja valu ning aitavad toime tulla kroonilise väsimusega (“Magnesium Oil”, Magnesium Goods ) (6)
Usutakse, et magneesium koos vitamiiniga B6 muutub bioloogiliselt palju efektiivsemaks ja paremini omastatavaks (Solgar Magnesium B6, Magne B6). Lisanditega magneesiumi efektiivsust magneesiumi defitsiidi ravimisel on palju uuritud.
Kuid magneesiumi peroraalsed lisandid on viimastel aastatel kahtluse alla seatud tema intensiivse transdermaalse kasutamise kasvu tõttu (näiteks, kandes teda otse nahale sprei näol või võttes magneesiumi vanne). Uuringud näitavad, et naha kaudu magneesiumi manustamine omab rida eeliseid magneesiumi suukaudsete preparaatide ja vitamiinide traditsioonilise manustamise ees.
Magneesiumi preparaadid raseduse puhul
Rasedate jaoks on magneesium eriline mineraal. Ta aitab last välja kanda, vältides emaka kõrgendatud toonust. Ta aitab lootel täisväärtuslikult formeeruda, osaledes uute tervete luu- ja sidekudede rakkude loomises. Magneesium on rasedale naisele vajalik, et jääda rahulikuks, ilusaks ja terveks. Magneesiumi vormidest rasedatele on kõige sobilikumad - tsitraat, orotaat, magneesium koos vitamiiniga B6. Kõige ohutumaks ja kergesti omastatavamaks peetakse endiselt magneesiumkloriidi. Tark preparaadi valik koos magneesiumiga vabastab Teid rahutusest, lisab energiat ja suurepärast meeleolu.
Allikad:
- Clinical Drug Therapy for Canadian Practice, Kathleen Marion Brophy, Heather Scarlett-Ferguson, Karen S. Webber, Anne Collins Abrams, Carol Barnett Lammon;
- United States Public Health Service, United States. Marine Hospital Service;
- Synthesis in Healing, Judy Jacka;
- Higdon J. En Evidence-Based Approach to Vitamins and minerals . New York-Stuttgart, 2005;
- American Journal of Pharmacy and the Sciences Supporting, Volume 4;
- Transdermal magnesium therapy Dr. Mark Sircus;
- Durlach J, Pages N, Bac P, Bara M, Guiet-Bara A. New data on the importance of gestational Mg deficiency. Magnes Res. 2004