Магний – незаменимый минерал для женского здоровья. Именно он помогает женщине оставаться здоровой, спокойной и привлекательной. Чем же так важен магний для женщин, и как избежать его нехватки.
РЕПРОДУКТИВНАЯ ФУНКЦИЯ
Магний напрямую связан с женской репродуктивной функцией. Без достаточного количества минерала невозможно нормальное течение беременности и родов. Он помогает расслабить мышцы растущей матки и сохранить беременность. А еще именно с дефицитом магния врачи связывают основные проявления ПМС. 1
Особенно необходим магний тем женщинам, которые принимают оральные контрацептивы или заместительную гормональную терапию. Эстрогены, содержащиеся в препаратах, косвенно способствуют более интенсивному выведению минерала из организма.
Узнайте больше в статье «Магний при беременности».
КРЕПКИЕ КОСТИ, ЗУБЫ И НОГТИ
Именно магний отвечает за то, чтобы наши зубы и кости были крепкими и здоровыми. А не кальций, как принято считать. Ведь кальций усваивается организмом лишь при достаточном количестве магния. Практика показывает, что в регионах с высокой концентрацией кальция в воде и низкой – магния, широко распространены случаи остеопороза и переломов тазовых костей. А в районах с высоким содержанием магния и низким кальция – наоборот, почти отсутствовали.2
Дополнительный прием минерала помогает предотвратить остеопороз и сохраняет кости и зубы здоровыми на долгие годы. А местные ванночки с магнием и втирание магниевого масла отлично укрепляют ногти и быстро восстанавливают их после наращивания или шеллака.
Узнайте больше в статье «Кальций и магний»
КРАСОТА КОЖИ И ВОЛОС
Нехватка магния очень быстро отражается на внешности. Нездоровый цвет лица, отеки, сухость кожи и ломкие волосы – все это типичные проявления магниевого дефицита. Добавьте минерал в свою жизнь, ведь красота невозможна без здоровья. Особенно важен магний для кожи:
- улучшает защитный барьер кожи, снимает воспаления и раздражения
- налаживает обмен веществ в тканях и очищает кожу
- способствует выработке коллагена – белка, отвечающего за прочность и эластичность кожи
Благодаря мягкому очищающему эффекту магниевый концентрат идеален для детокса. Он избавляет
организм от шлаков и токсинов, помогает вывести лишнюю жидкость и похудеть быстро и безопасно для организма.
А еще магний превосходно укрепляет волосы. Для этого нужно просто втирать в них магниевое масло. При регулярном использовании исчезает перхоть, а сами волосы становятся гуще и сильнее.
КРЕПКИЕ НЕРВЫ И СОН
Усталость, эмоциональные срывы, бессонница. Мы привычно списываем их на проблемы на работе и дома, а ведь причина гораздо глубже. Из-за нехватки магния в организме нарушается передача нервных импульсов, что приводит к повышенной чувствительности к внешним раздражителям. Отсюда раздражительность, тревожность и проблемы со сном.
Дополнительный прием минерала поможет избавиться от эмоционального стресса, избавит от бессонницы и вернет хорошее настроение. Лучший метод – расслабляющие ванны с магниевыми хлопьями.
Итак, магний – минерал №1 для женского здоровья. А насытить им организм можно с помощью специальных магниевых препаратов. Лучше всего принимать минерал через кожу, трансдермально. Так он усваивается лучше и не вредит ЖКТ. Самый приятный метод – теплые общие или местные ванны с магниевыми хлопьями. Самый эффективный и быстрый – втирание в кожу концентрированного магниевого масла.
Включите в свою жизнь природный магний, чтобы всегда оставаться красивой и счастливой!
- Прилепская В.Н., Межевитинова Е.А., Сасунова Р.А., Иванова Е.В. Роль магния в патогенезе предменструального синдрома // Российский вестник акушера-гинеколога. – 2012, №3
- Barbara Bourke, Walter Last. Magnesium chloride for health and rejuvenation. – 2008.
- Dr. Mark Sircus. Transdermal magnesium therapy